伴随着炎炎夏日的到来，大街小巷随处可见各色美食，香味随着悠悠夜风飘荡，不由让人食指大动，但是第二天要献血的小伙伴们且慢，咱们为了献血顺利，可能要让烧烤、串串、啤酒等一会儿了。

　　一、献血前到底应该怎么饮食呢？

　　为了确保血液质量，避免献血者血液筛查不达标，献血前两餐应以吃素食为主，少进油腻食物。

　　献血前一天晚上不要吃得过饱，不要饮酒，吃清淡食品，不要吃肉、蛋、牛奶及豆制品食物，以防止血液脂肪含量过高，影响血液质量。

　　献血当日早晨吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，捐献前喝一些温水，以免在献血过程出现不适。

　　二、献血之后的饮食注意事项

　　献血之后也不要着急去吃美食，要注意观察至少一刻钟，多喝点温水，吃点饼干，以补充流失的体液，献血后正常饮食即可，也可以多吃一些富含铁的食物，比如全血制品、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。