献血经历的朋友应该都有被问过这样一个问题：“昨晚有没有熬夜?”如果回答“没有”，那我们就向可以献血的路上又迈进了一步，如果回答“有”，那么就会错失一次献血机会。

那么究竟几点睡觉算熬夜呢？当代年轻人越来越喜欢晚睡，奉行“月亮不睡我不睡”观念，觉得夜晚才是真正属于自己的时间，打游戏，追剧、刷短视频……一不留神时间就过去了大半，这时候我们看看时钟，如果时钟已经过了11点，那从内分泌角度而言，晚上11点后睡觉就算熬夜了。还可以看看睡眠的时间，一般来说，成年人的最佳睡眠时长是7-9小时，最短不少于6个小时。只有极少部分人，每天所需睡眠时间少于5小时。因此，当人们晚睡且睡眠时长不足六小时的时候，就算熬夜了。

熬夜后为什么不能献血？因为熬夜除了会对皮肤造成伤害及影响视力外，还会使肝脏失去休息，导致肝细胞死亡，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。转氨酶检查是肝病的常见检查之一，转氨酶超出正常范围，就说明肝细胞可能有损害。所以，转氨酶高的人是不允许献血的。

另外，熬夜后人体没有得到充分的休息，容易出现头晕，疲乏等不适，如果再去献血，可能会进一步加重头晕、乏力等症状，甚至会引起心律不齐，呕吐等症状。

综上所述，相信大家已经对熬夜不能献血有了初步的认识，为了每一滴血的健康，献血之前请务必保持良好的生活。