生活中，有时候能听到这样的说法，血液是人体的精华，不能轻易献血，一旦献血就会贫血导致元气大伤。这可能与我们的传统认识有关，事实上，人体的血液具有一定的自我更新能力，所以血液每时每刻都在吐故纳新，而且人体的调节机能能够迅速补充失去的血液，所以献血后并不会造成人体血虚，更不会造成贫血。

首先贫血是怎么回事呢？通俗来讲：贫血是血红蛋白低了，血红蛋白是结合氧气运输氧气的。血红蛋白偏低，就会引起机体缺氧，导致嘴唇发紫红，发青，引起憋闷，头晕等不舒服。我国对贫血的定义是男性血红蛋白＜120g/L，女性＜110g/L。

我国献血者献血前血红蛋白要求是男性≥120g/L，女性≥115g/L。血站工作人员会对每位献血者进行血红蛋白等指标的检测，达到标准方允许献血。贫血者不能献血。

献血者每次献血量为200ml-400ml，只占人体血液的极少部分，且通过机体自我调整，刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。献血后脾脏储存的红细胞会迅速进入体循环，不会造成血红蛋白的降低。因此，按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，不会造成贫血。